Trabajo centrado en la aplicación de las
terapias contextuales, especialmente la
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Bienvenido a mi consulta
Mi trabajo se centra en el análisis funcional de la conducta (AFC) y la aplicación de las terapias contextuales, especialmente la terapia de aceptación y compromiso.
Para mí, la terapia psicológica representa un espacio personal, seguro y de confianza, que favorece la creación de oportunidades para el cambio.
Para mí, la terapia psicológica representa un espacio personal, seguro y de confianza, que favorece la creación de oportunidades para el cambio.
Mi trabajo está centrado en la aplicación de las terapias contextuales, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Brevemente, ACT es una terapia que entiende el sufrimiento humano como algo natural, que forma parte de la vida. Desde esta perspectiva, los problemas psicológicos se desarrollarían cuando las personas nos enredamos en una lucha sin descanso por eliminar cualquier tipo de malestar o dolor psicológico, por querer “andar por el mundo” teniendo todo bajo control, sin incertidumbres, dudas o malestar. Todo esto enmarcado dentro de un contexto social que nos “dice” que debemos ser felices y librarnos de todo malestar para lo cual aporta numerosas reglas y estrategias. Sin embargo, es este intento por controlar y eliminar de forma rígida todo este malestar, es nuestra propia lucha contra nuestras propias experiencias lo que supone el verdadero problema ya que este “enredamiento” tiene un coste en tanto en cuanto nos aleja de aquellas personas y cosas que son valiosas para nosotros/as (familia, pareja, amigos, trabajo…).
El trabajo con la Terapia de Aceptación y Compromiso, como su propio nombre indica, consiste, por una parte, en aprender a relacionarnos de una forma distinta con nuestras propias experiencias (ACEPTACIÓN) y, por otra parte, ACT pone el foco en una vida repleta de acciones vitales y significativas guiadas por nuestros valores personales (COMPROMISO).
Hola, soy Sergio Pallás
Licenciado en Psicología (Col. Nº AO07820)
Máster en intervención psicológica en la infancia y adolescencia y Experto en terapias contextuales.
TERAPIAS
¿Qué podemos hacer juntos?
Orientación familiar
Acompañamiento a familias en la crianza, ayudando clarificar valores, entender y regular las emociones y emprendiendo acciones que creen experiencias propicias para el desarrollo saludable de nuestros/as hijos/as.
Infancia y adolescencia
La terapia infanto-juvenil es un proceso colaborativo con la familia, el/la niño/a o el adolescente en el que se fomenta una mejor comprensión de las propias experiencias y el aprendizaje de estrategias para la regulación de las emociones difíciles de una forma efectiva al servicio de un mayor bienestar y satisfacción en los diferentes ambientes en los que se desenvuelve (familia, colegio, amigos…).
Adultos
Nuestra vida está llena de desafíos y transiciones; unas esperadas, otras inesperadas. Y nuestra “labor” es mantenernos conectados a aquello que más nos importa y participar en acciones que encarnen
esos valores.
Talleres grupales y formaciones
El trabajo en grupo puede ofrecer muchas ventajas y oportunidades de aprendizaje a las personas que participan. En el grupo podemos trabajar desde habilidades generales para la vida como abordar
problemas específicos.
Bienestar
psicológico
Asesoramiento para cultivar y potenciar áreas como la autonomía, competencia, relaciones saludables, aceptación de uno/a mismo/a, crecimiento personal y propósito de vida a través de herramientas de la terapia de aceptación y compromiso.
“Durante la infancia, nosotros, como madres y padres, somos el mundo para nuestros hijos e hijas: nunca habrá otro período de desarrollo en el que dependan de nosotros/as tan completamente. Este es el momento en el que estamos mejor capacitados/as para dar forma a sus experiencias para que puedan alcanzar sus propios sueños.”
L. Coyne
Preguntas frecuentes
Si bien el sufrimiento es algo natural y consustancial al ser humano, en ocasiones éste puede ser limitante en tanto en cuanto se hace muy frecuente, intenso y/o duradero. Puede ser que en tales circunstancias nos sintamos desbordados y sin estrategias ni herramientas para afrontarlo y resolver los problemas que se derivan. Esta situación puede afectar a distintas áreas vitales tales como la propia salud, familia, pareja, amigos, trabajo, etc. En tales circunstancias puede ser necesario la búsqueda de ayuda profesional.
Muy brevemente, el proceso terapéutico consta de dos fases inter-relacionadas. Una fase de evaluación que nos permite conocer, a través del análisis funcional de la conducta, cuál es el problema, cual es la historia de interacción que lo ha moldeado y cuáles son los objetivos que se plantean. Una segunda fase es la intervención en la que a través de la aplicación diferentes estrategias (ejercicios experienciales, exposición, práctica de habilidades, uso de metáforas, tareas para casa…) se trabaja en conjunto para alcanzar las metas pactadas.
De una forma muy sucinta, la terapia es un espacio interpersonal confidencial, de colaboración, y en el que sentirse seguro para explorar nuestros problemas, barreras psicológicas y experiencias difíciles en un contexto compasivo en el que aprender estrategias y herramientas para gestionarlas al servicio de una vida más satisfactoria, valiosa.
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La psicoterapia te aporta múltiples beneficios, además de ayudarte a conocerte mejor a ti mismo.
Creo que tienes el poder de hacer los cambios que buscas. Hay momentos en nuestras vidas en los que nos sentimos impotentes y desconectados de nosotros mismos y de los demás. Estoy aquí para caminar contigo en tu viaje
hacia el cambio.
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